CUIDANDO TU SALUD

Por: Victor Nuñez

La Migraña: Como hay muchos tipos de dolores de cabeza, es importante que consulte a su médico si sufre cefaleas para determinar si son migrañas verdaderas. Sólo un médico puede diagnosticar la migraña. El sistema de clasificación publicado en 1988 por el Comité de Clasificación de la Cefalea de la Sociedad Internacional de Cefalea cita más de 100 tipos de dolores de cabeza.

La migraña puede tener un efecto negativo sobre la calidad de vida. Es sumamente difícil realizar una actividad normal con un dolor intenso. Muchas personas faltan a trabajar o a clase para poder afrontar los síntomas. A menudo, los pacientes con migraña tienen que renunciar a actividades familiares o sociales a causa de una crisis de migraña.

Muchas personas sufren tipos diferentes de dolores de cabeza. Es importante que consulte a su médico para que determine el tipo de cefalea que presenta y confirme si se trata o no de una migraña.

Migraña sin Aura:

La migraña suele caracterizarse por algunos de los síntomas siguientes:

* cefalea unilateral

* dolor pulsátil o punzante

* crisis intensas con dolor moderado o intenso que puede impedir la actividad diaria

* empeoramiento con la actividad física habitual

Y al menos uno de los siguientes:

* náuseas y/o vómitos

* sensibilidad a la luz y al sonido

Recuerde que la migraña aparece en episodios diferenciados y que las personas con migraña no presentan síntomas entre las crisis.

Migraña con Aura: Es la migraña que cumple los criterios anteriores y en la que, además, existe aura. El aura se define como los síntomas del sistema nervioso (habitualmente visuales) que preceden a la migraña y que suelen ir seguidos de la cefalea en el plazo de una hora. Pueden ser alteraciones visuales como luces destellantes, manchas brillantes, visión borrosa o puntos ciegos. El aura puede estar constituida también por síntomas auditivos, sensitivos o motores.

La migraña puede tener un efecto negativo sobre la calidad de vida. Es sumamente difícil realizar una actividad normal con un dolor intenso. Muchas personas faltan a trabajar o a clase para poder afrontar los síntomas. A menudo, los pacientes con migraña tienen que renunciar a actividades familiares o sociales a causa de una crisis de migraña.

Signo de aviso: Pueden aparecer varias horas o días antes de la crisis

* Las personas pueden experimentar cambios en:

* el estado de ánimo

* la conducta

* el nivel de energía

* el apetito

* Los síntomas prodrómicos avisan a algunos pacientes de la proximidad de la cefalea.

Nota: La migraña es hereditaria en el 50% de los casos.

Asi lucía Manzanillo en 1948

En febrero de 1948 se unauguró el muelle de Manzanillo con el nombre de Puerto Libertador, aqui le presentamos una foto panorámica de ese tiempo gracias a Armando Interian. En ella podemos apreciar como era el pueblo en 1948, ademas el primer muelle que estaba en el area de Los Coquitos, el cual fue luego destruido, actualmente quedan las piedras como testigo de esa edificación que han servido como fondo para tantas fotografias de manzanilleros. Fuimos creado para ser un pueblo próspero, ¿por qué nos hemos quedado en el letargo?

Despertemos el orgullo manzanillero, aún podemos volver a ser el pueblo más própero del país!

Lucy tan manzanillera como Los Coquitos

Desde que se dió a conocer el proyecto UDEMA, las razones por el cual se estaba desarrollando y las ideas que teniamos para trabajar en pro de una comunidad que necesita de mucha ayuda para su desarrollo, hemos contado siempre con el apoyo solidario e incondicional de alguien que aunque no es manzanillera por nacimiento, inclusive no es dominicana, es manzanillera por sentimientos, sin temor a equivocarnos, más que muchos de nuestros complueblanos que tienen ese privilegio. Hablar de Lucy y Rafelo es conjugar el entusiasmo con las ganas de hacer cosas por Manzanillo, siempre han estado dispuestos cuando se presenta la oportunidad de servir. Los que estuvimos presente en la Semana Cultural pasada podemos dar fe de que si hubo alguien que se la disfrutó en toda su totalidad fue esta pareja, no solamente disfrutó de las actividades, si no, que tuvieron tiempo para trabajar en favor de la niñez, entregando mochilas en las diferentes escuelas, y celebrando nuestra tarde infantil con todos los niños de nuestra comunidad, al punto tal, que Lucy se volvió loca con un niño que hasta queria traerselo a vivir a USA. Era tanto el entusiasmo de esta pareja que era normal verlos bailando de la alegría que sentian a estar en un pueblo cariñoso, lleno de esperanzas. Pero no todo quedó ahi, al regresar han continuado trabajando para conseguir cada vez más ayuda para nuestro pueblo y para que la Semana Cultural, especialmente la tarde infantil sea esta vez más completa y llegue a la mayor cantidad de niños posible.

Lucy y Rafelo son un ejemplo de que podemos servir a nuestro pueblo aunque estemos lejos fisicamente pero presentes en sentimientos. En Lycy encontramos una muestra de que cuando se quiere ayudar simplemente se necesita tener el deseo de hacerlo.

Gracias por ser parte de nosotros!

CUIDANDO TU SALUD

Por Victor Nuñez

Cáncer de pulmón causado por el cigarrillo:
La mayoría de las formas de cáncer de pulmón se origina en las células de los pulmones; sin embargo, el cáncer puede también propagarse (metástasis) al pulmón desde otras partes del organismo. El cáncer de pulmón es el más frecuente, sea en varones o en mujeres.
Causas

El hábito de fumar cigarrillos es la causa principal en el 90 por ciento de los casos de cáncer de pulmón entre los varones y en el 70 por ciento en mujeres. El cáncer de pulmón ha aumentado en las mujeres debido a la costumbre más extendida de fumar cigarrillos. Cuantos más cigarrillos se fumen, mayor es el riesgo de contraer cáncer de pulmón.

Síntomas:
Los síntomas de cáncer de pulmón dependen del tipo de cáncer, de su localización y de su modo de propagación. En general, el síntoma principal es una tos persistente. Las personas con bronquitis crónica que desarrollan cáncer de pulmón perciben con frecuencia que su tos empeora. El esputo puede estar teñido de sangre. Si el cáncer invade los vasos sanguíneos subyacentes, puede causar hemorragias graves.

Enfermedades del Fumador
El fumado está asociado a múltiples enfermedades del sistema circulatorio, digestivo y respiratorio tales como: Taquicardia y arritmias, Pitalismo, Bronquitis, Hipertensión, Problemas dentales, Arterioesclerosis, Afecciones en la lengua, Enfisema, Hiperlipidemia, Cáncer de labio, Cáncer de laringe, Trombosis, Cáncer de esófago, Cáncer de pulmón, Isquemia, Gastritis y Cáncer de boca.

Tabaquismo y embarazo
Las mujeres fumadoras que están embarazadas se arriesgan a sufrir un parto prematuro y complicaciones antes, durante y después de la gestación. El tabaquismo también puede incidir en el aborto espontáneo, la muerte fetal y perinatal. Los hijos de madres fumadoras pesan al nacer hasta 420 gramos menos que los de madres no fumadoras. Asimismo, desciende la cantidad y calidad de la leche materna. Por otra parte, en los hijos de madres fumadoras aumenta el riesgo de muerte súbita, enfermedades pleuropulmonares e infecciones respiratorias.

Fuente OndaSalud.com

Amigo de todo un pueblo y ejemplo de una generación.

En nuestro intento por escribir parte de la historia de Manzanillo nos encontramos con una persona que aunque no era manzanillera fue parte de nuestra comunidad desde su fundación. Federico Tertulien (Lily), oriundo de la cuidad de Montecristy junto a Santo Gabot fueron los primeros choferes que contrató la Grenada Company, compañía bananera que comenzó sus operaciones en Ranchito Grande Montecristy (1943) y construyó lo que hoy se conoce como Manzanillo. El el camión ficha F41 transportó muchas de las personas que se trasladaron a trabajar en la construcción de Manzanillo, los cuales se convirtieron en los primeros que poblaron la recien nacida comarca, luego de terminadas las construcciones se convirtió en el chofer de la ambulancia. A la salida de la Grenada, Lily utilizando una guagua Volkswagen 1968 se dedicó a transportar pasajeros desde Manzanillo a Montecristy y viceversa. Desde esta plataforma, utilizada por todos los que componian la sociedad, fue que realizó su labor altruísta, la cual queremos reconocer en este momento, era común en su labor el servir a los demás, sin mirar condiciones economicas, Darle bola a alguien que no tenía en ese momento para pagar el pasaje, traer medicamentos desde montecristy sin cobrar nada por el servicio, servir de mensajero en algún momento, su gran sentido de solidaridad lo convirtió sin darse cuenta en uno de los seres humanos más querido de nuestra comunidad. Conocido y respetado por todos, porque vivia para servir sin importar desde donde viniera la necesidad, siempre dijo yo estoy aqui, para servir.

Casado con la señora Guillermina Marichal, procearon a Federico, Cesar, Julian (ido a destiempo), Ernesto y Rosa Maria. Doña Guillermina fue una de las primeras maestras que impartió docencias en Manzanillo, en la antigua escuela Ranfi hoy Jose G. García, y se destacaba por ser una de las mejores educadoras de la región.

Ojalá esta breve historia nos despierte el sentido de vivir para servir a los demás, para ser más honestos, más solidarios, mejores ciudadanos y si es posible, para ser tan buen padre como lo fue este señor.

Manzanillo debe recordar siempre personas como Lili, que demostró ser amigo de todo un pueblo y ejemplo de una generación.

Apoyando la Semana Cultural 2010

En nuestra página en la red social FaceBook tenemos una promoción invitando a los manzanilleros en el mundo a que estén presente en la segunda versión de este evento que se realizará del 11 al 17 de octubre en Manzanillo. Hasta este momento hay 91 herman@s que hay confirmado que estarán presente en el mayor encuentro de manzanilleros ausentes en la historia. Entre los que han confirmado están: Miguelito Coste, Ilonka Garcia, Yosen Sosa, Wildrig Santos B., Ana Walters, Silvana taveras, Doralisis C., Yeysa Batista, Josefina Martinez, Xiomara Polanco, Wilkins Tatis, Richard Hernandez, Cary Betania Peña, Johawy Sosa y otros que estaremos haciendo mención en el futuro. El cantante de música típica Wilman Peña nos envió este video con nuestra colaboradora en la Vega Glenys Castillo saludandonos e invitando a los manzanilleros a apoyar esta celebración que es de todos. Gracias Glenys.

Si la pasada fue buena.... Esta será mucho mejor!!!!

CUIDANDO TU SALUD

El Colesterol

Por: Victor Núñez

El colesterol es una sustancia grasa blanda y cerosa que se encuentra en cualquier parte del organismo y la sangre. Desempeña muchos papeles importantes. El colesterol tiene muchas funciones útiles que contribuyen a una buena salud. Ayuda a que las células funcionen adecuadamente y desempeña un papel en la producción de ciertas hormonas. Pero demasiado colesterol en la sangre puede llevar a un riesgo más alto de infarto del miocardio o accidente vascular cerebral.

¿De donde proviene el Colesterol?

Existen dos distintas formas por medio de las cuales se produce el colesterol. Una de ellas es por medio del organismo; su hígado y otras células producen casi el 75% del colesterol en sangre. El otro 25% proviene de los alimentos que consume. Existen diferentes motivos por los cuales usted puede tener demasiado colesterol. Estos motivos están relacionados con las dos formas por medio de las cuales se elabora el colesterol.

Su organismo: En ocasiones el colesterol alto viene de familia. El colesterol es producido naturalmente por el organismo, pero muchas personas heredan de sus padres genes familiares que causan que el organismo elabore demasiado.

Su dieta: Las decisiones en la alimentación también aumentan los niveles de colesterol. Las personas que comen una gran cantidad de alimentos con grasa probablemente tengan demasiado colesterol en su organismo. Comer alimentos altos en grasas saturadas y grasas trans, también puede aumentar estos niveles. Si tener el colesterol alto es de familia, los cambios en el estilo de vida pueden no ser suficientes para ayudarle a reducir su colesterol en sangre.

Es importante asegurar que sus niveles de C-LDL, C-HDL y triglicéridos se encuentren dentro del rango saludable recomendado. Según la Asociación Estadounidense del Corazón, todos los adultos de 20 años de edad y mayores deben tener una prueba de colesterol en sangre cada cinco años. Se hará la prueba de sangre después de un ayuno nocturno sin alimentos, líquidos o medicamentos, incluyendo vitaminas u otros suplementos. Si la prueba muestra que uno o más de sus niveles de colesterol y triglicéridos no se encuentra en el rango recomendado, asegúrese de discutir sus resultados con su médico. Él o ella podrán hacer recomendaciones en cuanto a su dieta, hábitos de ejercicio, o incluso medicamentos para ayudarle a reducir su riesgo de infarto del miocardio y accidente vascular cerebral.

Sugerencias: En general, siga los siguientes pasos para mejorar la salud de su corazón:

• Reduzca la cantidad total de grasa en su dieta, coma grasas insaturadas en lugar de grasas saturadas y grasas trans.
• Mantenga bajo control la hipertensión.
• Si fuma tabaco, déjelo.
• Haga ejercicio regularmente, en especial si tiene sobrepeso.
• Consuma sólo cantidades moderadas de alcohol.

Amada Tatis

UN EJEMPLO A SEGUIR

No se puede escribir la historia de Manzanillo sin hacer mención de esta señora, un ejemplo de dignidad y adnegación, de esas personas que talvez poco conocidas sirven de referencia cuando se trata de hablar de las cosas buenas que nuestro pueblo ha perdido. Procreadora junto a Silvio Atizol de Nando y Radhamés. Es recordada por toda una generación, por poseer la habilidad de elaborar los mejores helados de leche del mundo. Si, aquellos hechos en molde de cuadritos, que costaban cinco cheles y que eran vendidos con exclusividad en su casa al lado de la iglesia católica, era gratificante sentarse en su terraza en una tarde calurosa a degustar de este manjar servido con amor en un jarro de aluminio. Si quiere ver la sonrisa de niño satisfecho, pregunte a un manzanillero por Doña Amada y sonriente le dira "Hacía unos helados sabrosos". Doña Amada se nos fue al lado del Señor al que veneró toda su vida desde la Iglesia Evangélica Asamblea de Dios, se llevó esa dulzura que solo se puede equiparar con la sabrosura de sus helados.

Desde aqui con este artículo queremos darle las gracias por proporcionarnos en nuestra niñez momentos inolvidables.

Descance en Paz!

Murio Martina

Falleció anoche en Manzanillo la Sra: Martina de Torres la esposa del Sr. Santiago Torres (Chago), era la madre de Candita, Miledy, Ana Victoria, Mendo, Fifa, Felix y Apolinar.

Desde aqui UDEMA expresa su más sincera condolencia a todos sus familiares.

PAZ A SUS RESTOS

Fuente: ManzanilloDigital

Anecdota Manzanillera

En la decada de los 70s cuando las tardes se posaban calurosas en nuestros Manzanillo querido, una de las actividades que servia de esparcimiento a los mozalbetes residentes en los sectores Las Casitas y Los Barracones era trasladarse a los tanques detrás de la fábrica de hielo, ya sea para estudiar o para tener encuentros amorosos, por la gran vegetación que existía en el lugar, que lo convertía en un espacio acogedor. Pero de lo que realmente deseamos hablar es sobre la extinta fábrica de hielo, empresa que servía para suplir de éste producto a los pescadores, al pueblo y a toda la región y donde los muchachos antes mencionados realizaban algunas actividades que los mantenian fuera de la vida ociosa produciendo algo de dinero para suplir sus necesidades. Santo Gabot, Ignacio Molina, Bule, Ventura, Romeo y Sergio Santana eran los encargados de operar el lugar, quienes a su vez utilizaban los servicios de los muchachos para las distintas operaciones del recinto, el pago recibido oscilaba entre $0.10 y $1.25 dependiendo de la señoría, destreza y fortaleza:

• 1º Nivel, que consistía en extraer los bloques de hielo de los moldes, destacandose en esta actividad Geraldo (El mero), Leonel Gabot, Humberto y Arismendy.
• 2º Nivel, Ordenar los bloques dentro del cuarto frio, Ignacio (Macura), Leo Gabot, Ambiorix, Ñoñón (La Guaza) y Nacho.
• 3º Nivel, llenar los moldes con agua, esta tarea era de Miñiño, Juan Bosch, Chichí en de Mery y Tony (El Bohemio).
• 4º Nivel, Empujar los bloques hacia el camión de Aleman, un Nissan del año 1970 de color rojo, que me parece que luego fue utilizado en la filmación de la pelicula Perico Ripio, el cual se encargaba de distribuir hielo a Villa Vasquez y Montecristi. O a la camioneta de Bobo Marichal, una Ford de color verde que distribuia hielo hacia el area de Dajabón, siendo manejada por Agustin y el ayudante el Ñequito. Al ser el nivel más bajo de la escala, esta tarea era realizada por los niños los cuales recibian 10 centavos por su labor, entre ellos cabe destacar a Elvis el de Blanco, Neco, Moreno, Johnny, Ricardo entre otros. Con el fruto de nuestro trabajo podiamos comprar una paleta a Buferín, Helados de Cuadritos donde Boba, Mabí donde Espinal, una arepa en la fritura de Mery o un pescado donde Macura.
  

Desde este medio queremos agradecer a estos hombres que con esta actividad nos enseñaron que el dinero se gana trabajando, y que el trabajo dignifica al hombre. Gracias a estos señores por aportar a nuestra formación.

CUIDANDO TU SALUD

HERPES GENITAL

Por: Victor Núñez

¿Que es el herpes genital?
Es una infección de transmisión sexual (ITS) producida por un virus del grupo herpes virus. Puede producir lesiones tanto en la piel como en la mucosa del área genital y oral.
Se han aislado dos tipos de virus: el tipo 1, que se asocia al herpes oral y peri labial; y el tipo 2, a las lesiones genitales.
En este virus puede afectar por igual a hombre y mujeres de todas las edades y razas, es frecuente en las personas con comportamiento sexual de riesgo.

¿Cómo se transmite?
En relaciones sexuales sin protección, a partir de una persona infectada. El virus contenido en las personas infectadas penetra a través de las micro-lesiones que ocurren durante las relaciones sexuales a los tejidos de las personas no infectada.

Síntomas
En ambos sexos el signo característico es la presencia lesión ampollosa, generalmente agrupada en racimos sobre una base enrojecida en la piel o mucosa del área genital (vulva, prepucio, glande). También pueden aparecer lesiones en la piel perineal (en el hombre entre el ano y el escroto, en la mujer entre la vulva y el ano) y alrededor del ano.
Pueden presentarse otros signos y síntomas tales como:

· Ardor y picazón en el área afectada.
· Inflamación y dolor.
· Ulceras en el área afectada.

En la infección primaria de la vulva aparece malestar general fiebre y ganglios inflamados, que produce una inflamación de la vulva muy dolorosa (vulvitis). Suele desaparecer de manera espontanea en una o dos semanas. Generalmente la primera vez que se presenta la infección es más grave y dura de dos a seis semanas. En ocasiones puede no producir síntomas, lo que hace difícil su diagnostico.

¿Qué tipo de complicaciones puede ocasionar si no se trata?
· Diseminación a otras partes del cuerpo.
· Puede complicarse con retención urinaria.
· Temor al rechazo.
· Depresión y problemas de pareja.
· Las ulceras por el herpes aumenta el riesgo de contagio por el virus de inmunodeficiencia humana (VIH).
· Cuando afecta la región perianal y rectal se acompaña de tenesmo (deseo continuo, doloroso e ineficaz de defecar producido por una irritación del ano o de pus rectal).