Como sobrevivir a un terremoto

Triángulos de vida: sin escuchar y sin leer, solo con verlas, estas fotos nos enseñan más que miles de palabras sobre cómo protegernos con efectividad...



Si está dentro de un automóvil, salga del mismo y siéntese o acuéstese a un
lado del mismo. Sea lo que sea, que caiga sobre el auto, siempre
dejará un espacio vacío a sus lados

NUNCA HAGA ESTO:






Aqui dejamos este video que demostra que la teoría del Triangulo de vida es la mejor forma de sobrevivir a un terremono.

Nutrición y Salud: Propiedades de La Sábila

¿Quién no ha escuchado hablar de la planta de aloe vera o sábila? Sus propiedades para adelgazar, son muy bien conocidas. Los múltiples beneficios de la sábila, han convertido a esta planta medicinal en una de las alternativas naturales más populares, para entre otras cosas, bajar de peso. La sábila o aloe vera tiene la consistencia de un gel, se extrae de las hojas carnosas de la planta aloe vera. La sábila es utilizada para el tratamiento de distintas afecciones, tales como:

• Dermatitis seborreicas.
• Inflamaciones.
• Heridas, es un excelente cicatrizante.
• Aftas.
• Tumores.
• Herpes genital, entre otras.

Además de utilizarse para estas afecciones, la sábila, también aporta beneficios en dietas para bajar de peso. Tal es así, que entre las propiedades de la planta de sábila para adelgazar, se destacan:

• Es un laxante natural: gracias a uno de sus componentes, los glúcidos de antraquinona glucosa, que actúan aumentando y estimulando la motilidad intestinal.
• Ayuda a mejorar la metabolización de las grasas, evitando así, que se depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación.
• Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre.
• Mejora el metabolismo digestivo. Ayuda a mantener estable la glucosa en sangre.

Así como te he hablado de los beneficios de la sábila para bajar de peso, ahora te informaré sobre posibles efectos adversos o contraindicaciones, que puede tener esta planta.

• La sábila puede causar reacciones alérgicas en aquellas personas sensibles a alimentos tales como: cebolla, ajo, etc.
• La utilización de sábila como laxante puede traer aparejado diarreas, por lo tanto, es necesario tomar mucho líquido y consumir alimentos tales como plátano o tomate, ricos en potasio. No pueden consumirlas las mujeres embarazadas, ni las que están el período de lactancia.
• Si tomas algún tipo de diurético para tratar la hipertensión, ten precaución por la pérdida de potasio, ya que la sábila puede potenciar esta pérdida.

Sin bien estos efectos adversos no son muy comunes es importante que los tengas en cuenta. Como podrás observar las propiedades de la planta de sábila para adelgazar son muchas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda y pierde peso en forma natural.

Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico sobre esta u otras cuestiones, ante cualquier duda, cuando se trata de tu salud.

Moral y Cívica

De las tantas cosas agradables que recuerdo de mi pueblo, una de éstas, eran los actos que se celebraban en la escuela con motivo a festejar una fecha importante sobre los creadores de nuestra nacionalidad. Cosa que sirvió para crear en nuestra generación, el sentido de patriotismo que hoy orgullosamente podemos exhibir, porque fuimos educados con esos principios gracias a los educadores de la época. Me causó mucha alegría enterarme que la Escuela Primaria José G. García, mi escuela, la cual tanto añoro, porque en ella di mis primeros pasos en materia educacional, celebró como Dios manda el natalicio de Juan Pablo Duarte, el ideólogo de nuestra patria, ayer 26 de enero. A mi memoria llego la siguiente estrofa "En la fragua de la escuela nuestra patria fue forjada, y al calor de tu enseñanza le infundió vida sagrada". Así comienza en himno al patricio, para los que ya lo han olvidado.

Era bonito iniciar el acto cantando el himno nacional, luego el himno a Duarte, una canción por José Alt. Abreu, acróstico a Duarte preparado por Doña Juana y sus alumnos, participación de Xiomara (La Sophi), presentación del grupo de Yeyé con sus cantantes Naíto, Rudy e Isaias y las palabras alusivas de Doña Livia directora del plantel.

Ya de eso han pasado algunos años, pero lo bueno es saber que aún se siguen celebrando las fiestas patrias en nuestras escuelas, sinónimo de que también se están creando buenos ciudadanos.

Trabajemos por y para la patria, que es trabajar para nuestros hijos y para nosotros mismos.

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