30/1/10

Como sobrevivir a un terremoto

Triángulos de vida: sin escuchar y sin leer, solo con verlas, estas fotos nos enseñan más que miles de palabras sobre cómo protegernos con efectividad...



Si está dentro de un automóvil, salga del mismo y siéntese o acuéstese a un
lado del mismo. Sea lo que sea, que caiga sobre el auto, siempre
dejará un espacio vacío a sus lados

NUNCA HAGA ESTO:






Aqui dejamos este video que demostra que la teoría del Triangulo de vida es la mejor forma de sobrevivir a un terremono.

28/1/10

Nutrición y Salud: Propiedades de La Sábila

Sabila para bajar de peso¿Quién no ha escuchado hablar de la planta de aloe vera o sábila? Sus propiedades para adelgazar, son muy bien conocidas. Los múltiples beneficios de la sábila, han convertido a esta planta medicinal en una de las alternativas naturales más populares, para entre otras cosas, bajar de peso. La sábila o aloe vera tiene la consistencia de un gel, se extrae de las hojas carnosas de la planta aloe vera. La sábila es utilizada para el tratamiento de distintas afecciones, tales como:
  • Dermatitis seborreicas.
  • Inflamaciones.
  • Heridas, es un excelente cicatrizante.
  • Aftas.
  • Tumores.
  • Herpes genital, entre otras.

Además de utilizarse para estas afecciones, la sábila, también aporta beneficios en dietas para bajar de peso. Tal es así, que entre las propiedades de la planta de sábila para adelgazar, se destacan:

  • Es un laxante natural: gracias a uno de sus componentes, los glúcidos de antraquinona glucosa, que actúan aumentando y estimulando la motilidad intestinal.
  • Ayuda a mejorar la metabolización de las grasas, evitando así, que se depositen en el organismo y favoreciendo su eliminación.
  • Disminuye el colesterol y los triglicéridos en sangre.
  • Mejora el metabolismo digestivo. Ayuda a mantener estable la glucosa en sangre.

Así como te he hablado de los beneficios de la sábila para bajar de peso, ahora te informaré sobre posibles efectos adversos o contraindicaciones, que puede tener esta planta.

  • La sábila puede causar reacciones alérgicas en aquellas personas sensibles a alimentos tales como: cebolla, ajo, etc.
  • La utilización de sábila como laxante puede traer aparejado diarreas, por lo tanto, es necesario tomar mucho líquido y consumir alimentos tales como plátano o tomate, ricos en potasio. No pueden consumirlas las mujeres embarazadas, ni las que están el período de lactancia.
  • Si tomas algún tipo de diurético para tratar la hipertensión, ten precaución por la pérdida de potasio, ya que la sábila puede potenciar esta pérdida.

Sin bien estos efectos adversos no son muy comunes es importante que los tengas en cuenta. Como podrás observar las propiedades de la planta de sábila para adelgazar son muchas. Aprovecha lo que la naturaleza te brinda y pierde peso en forma natural.

Recuerda que es muy importante que consultes a tu médico sobre esta u otras cuestiones, ante cualquier duda, cuando se trata de tu salud.

27/1/10

Moral y Cívica


De las tantas cosas agradables que recuerdo de mi pueblo, una de éstas, eran los actos que se celebraban en la escuela con motivo a festejar una fecha importante sobre los creadores de nuestra nacionalidad. Cosa que sirvió para crear en nuestra generación, el sentido de patriotismo que hoy orgullosamente podemos exhibir, porque fuimos educados con esos principios gracias a los educadores de la época. Me causó mucha alegría enterarme que la Escuela Primaria José G. García, mi escuela, la cual tanto añoro, porque en ella di mis primeros pasos en materia educacional, celebró como Dios manda el natalicio de Juan Pablo Duarte, el ideólogo de nuestra patria, ayer 26 de enero. A mi memoria llego la siguiente estrofa "En la fragua de la escuela nuestra patria fue forjada, y al calor de tu enseñanza le infundió vida sagrada". Así comienza en himno al patricio, para los que ya lo han olvidado.

Era bonito iniciar el acto cantando el himno nacional, luego el himno a Duarte, una canción por José Alt. Abreu, acróstico a Duarte preparado por Doña Juana y sus alumnos, participación de Xiomara (La Sophi), presentación del grupo de Yeyé con sus cantantes Naíto, Rudy e Isaias y las palabras alusivas de Doña Livia directora del plantel.

Ya de eso han pasado algunos años, pero lo bueno es saber que aún se siguen celebrando las fiestas patrias en nuestras escuelas, sinónimo de que también se están creando buenos ciudadanos.

Trabajemos por y para la patria, que es trabajar para nuestros hijos y para nosotros mismos.

21/1/10

Las 10 contraseñas a evitar en internet

Análisis de millones de contraseñas robadas descubre cuáles son las diez más vulnerables a los ciberpiratas.

Computadora

123456... la contraseña más común en internet.

Un estudio que involucró el análisis de 32 millones de contraseñas en internet, que recientemente habían quedado expuestas tras el ciberataque al sitio Rockyou.com, identificó las diez claves electrónicas utilizadas por los usuarios más vulnerables a la piratería informática.

La empresa de seguridad de datos Imperva analizó la seguridad de las contraseñas o passwords utilizados por los usuarios. [Leer más]

17/1/10

Gracias Manzanilleros y Amigos
























Gracias a todos los manzanilleros y amigos que anoche apoyaron la fiesta pro-fondo Semana Cultural Manzanillera 2010, la cual como siempre contó con la presencia de los compueblanos y amigos que disfrutaron de lo lindo de el evento que amenizó Willie Sosa y su grupo, el cual hizo acopio de su calidad interpretativa de los generos Bachata y Merengue acompañado de un sonido impecable. Todos los asistentes nos deleitamos tanto, que algunos preferian escucharlo, hubo momento que parecia un concierto y no una fiesta bailable. En definitiva se logró la expectativa creada.

Este evento, es el primero de una serie de actividades que realizaremos en todo el año para conseguir los fondos para celebrar la Semana Cultural Manzanillera 2010, fiesta Manzanillera donde se conjugan deporte, cultura, salud, educación, entretenimiento y encuentro de amigos. Está se celebrará la segunda semana de octubre en Manzanillo, el pueblo donde el sol tiende su cama.

Si la del 2009 fue buena, la de este año, con tu ayuda, será sensacional !!!

16/1/10

Manzanillo está de luto

Ha fallecido el Señor José Alternio Vasquez, hijo de Anadilia, esposo de Mónica y padre de Jhonny muy conocido y querido por nuestra comunidad, quien por mucho años se desempeñó como vendedor de billetes y quinielas. UDEMA acompaña a su familia en su pena y desea paz a sus restos.

14/1/10

UDEMA se solidariza con Haití


Hoy que Haití, nuestro vecino más cercano, necesita de nuestra ayuda, es momento de reflexionar como vamos a asistirlo en este devastador desastre que dejó el terremoto, porque como es sabido por todos, hay quienes tratan de pescar en rio revuelto y hacer fortuna de la desgracia ajena, por eso les aconsejamos que al proporcionar su ayuda sea cuidadoso para que llegue realmente donde debe llegar. La prioridad mayor en este momento es medicina, agua y comida enlatada, nosotros (UDEMA) estaremos colectando su cooperación este sabado 16 en el encuentro manzanillero, la cual haremos llegar a la comunidad haitina residente en NY. En Haití de por si no hay muchos recursos, o sea, que necesitan de todo, cualquier ayuda es necesaria, por más pequeña que usted crea a alquien le está haciendo falta, traiga lo que pueda, de igual manera lo recibiremos con la alegría que proporciona el ayudar a los demás.

No estaremos recibiendo dinero, solo los articulos antes mencionados, si le interesa hacer su aporte en efectivo, a continuación le estamos proporcionando algunas instituciones que por su trayectoria y seriedad se han ganado la credibilidad de todos:


Si desea hacerlo directamente en Manzanillo puede hacerlo a: Defensa Civil Manzanillo, Armando Interian es el encargado de esta entidad.

Gracias a Dios que tenemos la oportunidad de dar en vez de recibir!!!

12/1/10

Terremoto afecta Haiti


Fuerte sismo de 7.3 sacude a Haití y hay alerta de tsunami
El primer sismo fue de magnitud 7.3 en la escala de Richter y fue seguido de varias réplicas, una de las cuales alcanzó 6 puntos.
Un fuerte sismo de magnitud 7.3 en la escala de Richter sacudió este martes a Haití y el Instituto Geofísico estadounidense (USGS) ha lanzado una advertencia de tsunami.

La alerta de tsunami incluye a Haití, República Dominicana, Cuba y Bahamas, todas no más de 100 de kilómetros del epicentro.

El sismo registró el epicentro a 10 kilómetros de profundidad, situado a tan solo 15 kilómetros de la capital, Puerto Príncipe.

Una Réplica de magnitud 6 se sintió en las poblaciones de San Juan de Managua, en la capital de Santo Domingo y San Isidro, en República Dominicana.

Tras este nuevo temblor, miles de personas salieron a las calles en República Dominicana para evitar que hayan víctimas mortales por derrumbe de infraestructuras.

Gran nerviosismo se vive en Manzanillo por el alerta de un tsunami.

Salud: Las caderas no mienten y ¡qué bien hacen!

Shakira

Unas caderas anchas no sólo dicen la verdad; además protegen el corazón.

Lucir unos kilos extra en las caderas, los muslos o el trasero es bueno para la salud, ya que protege contra enfermedades del metabolismo y dolencias del corazón, revelaron expertos británicos. [Leer Más]

8/1/10

Burí y Juan Abreu sobreviven a un aparatoso accidente

[Leer información completa...]

Reunión Equipo Los Menores


Atención: A todos los integrantes y amigos del equipo de softball Los Menores de UDEMA, les recordamos que el sabado 9 de enero (Mañana) hay una importante reunión, a las 6:00 PM en Zona Rosa 10-02 Jamaica ave. Queens.

7/1/10

Un documental sobre Manzanillo

Este es un documental sobre Manzanillo, Realizado por un capitan que visitaba regularmente el puerto de nuestro pueblo. Al ver este material audiovisual me remonté a mis dias como un joven más de esta comarca a la orilla del mar, cuyos primeros habitantes llamaban Ganbucí, palabra que tiene origen, según mi fuente, del Creole, dialecto hablado por los haitianos, el cual es una combinación de lenguas africanas, francés y español. Esta grabación al parecer fue hecha en la decada de los 80's y en ella podemos apreciar algunas calles sin afaltar, la playa, el muelle, el ferrocarril, etc. Esperando que les guste y que sirva para mostrarle a una nueva generación de manzanilleros como se realizaban los embarques para esa época y como lucía el pueblo cuando sus calles eran polvorientas.



Pueblo que olvida su pasado esta condenado a repetirlo!!!

6/1/10

Ha muerto Calín Almonte

Con la partida de Calin, Manzanillo pierde su más importante archivo histórico viviente. Ayer murió el cabeza de una de las familias más emblemática de nuestro Manzanillo, la familia Almonte. Calin hombre afable, buen conversador, entusiasta, progresista fundador de la cooperativa, conocedor del más amplio anecdotario del Manzanillo de todos los tiempos y una cantera de sabiduría son de las cualidades que adornaban este ser humano, que lamentamente ayer perdimos. Paz a sus restos y fortaleza a su numerosa familia.

Manzanillo ayer realmente se vistió de luto!!!

4/1/10

Feliz año nuevo en 32 idiomas



El siguiente es el orden en que aparecen en el video: inglés, persa, uzbeko, swahili, ucraniano, birmano, ruso, bengalí, dari, árabe, portugués, mandarín, francés, cingalés, pashtún, azeri, serbio, hindi, indonesio, nepalí, kirundi, vietnamita, macedonia, somalí, tamil, kirguís, urdu, albanés, turco, cantonés, hausa y español.

3/1/10

Dominicanismos

Para comenzar el año, aquí presentamos algunas palabras con el cual los dominicanos decimos las cosas, y que a un extranjero se le hace imposible descifrar aunque hable castellano, hasta que no se aplatanice en el país, esperando que este inicio de año les comience con algo de buen humor aqui les dejamos con algunos dominicanismos:

El Dominicano:
  • no mira mal. …............................ Corta los ojos.
  • no deja algo…............................. Suelta en banda.
  • no tiene un dolor pequeño ...... Tiene una penita.
  • no se mejora................................ Se alienta.
  • no insulta….................................. Da una pela ´e lengua.
  • no bebe en la botella…................ Se embica.
  • no pelea….....................................Se lo come vivo.
  • no llama por teléfono…...................…... Da un toque.
  • no ignora…....................................Se hace el loco.
  • no se sube…................................. Se encarama.
  • no pide un poco............................ Pide un chi­n.
  • no come algo ligero..................... Pica.
  • no trata …......................................Brega.
  • no está preparado….......................Esta setiao.
  • no se va directo y sin pararse....... Se va en bola´e humo.
  • no espera …….............................…Hace hora.
  • no tiene flema en los pulmones … Tiene un con-con o un pollo.
  • no se calma….............................….Lo coge con suavena.
  • no repite algo mas lento….........….Lo baraja más al paso.
  • no trabaja duro……….....................Se la busca como un toro.
  • no es infiel…................................. Pega cuernos.
  • no es mentiroso …........................ Es jablador.
  • no es un experto…......................... Es un verdugo.
  • no se lo sabe todo.....................….. Es un tiguere.
  • no se emborracha….................….. Se da un jumo.
  • no resbala……............................… Patina.
  • no tiene problema económico...….. Está en mala.
  • no quiebra …..............................… 'Ta en olla.
  • no seduce…............................... Da muela.
  • no acaricia…...............................… Soba.
  • no se lanza…................................. Se jondea.
  • no molesta…..............................….Fuñe / jode.

1/1/10

UDEMA les desea Feliz Año 2010

Si la vida te da mil razones para llorar, demuestra que tienes mil y una para soñar. Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad.




Cierra los ojos, piensa en todo lo que te hizo sonreír en el año que termina y olvídate de lo demás... Ojalá esas sonrisas se te multipliquen por 2010.

Feliz año nuevo 2010